برای ساخت کلاژن، امینو اسیدهای ضروری بسیار مهم هستند. پرولین و هیدروکسی پرولین به عنوان دو امینو اسید اساسی در تشکیل کلاژن نقش بسیار مهمی دارند. پرولین در مواد غذایی مانند سفیده تخم مرغ ، لبنیات، قارچ و اسفناج یافت می‌شود. همچنین، گلایسین که از ژلاتین به دست می‌آید، نیز یکی از اجزای مهم
کلاژن است.
علاوه بر امینو اسیدها، مواد مغذی دیگری نیز برای ساخت کلاژن ضروری هستند. زینک، منیزیم و ویتامین سی از جمله این مواد مغذی هستند که نقش مهمی در
تولید و تقویت کلاژن دارند. زینک در مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، بادام، برنج و سبزیجات وجود دارد. همچنین، منیزیم در بادام، کاج، ذرت و سبزیجات پیدا می‌شود. ویتامین سی نیز در مرکبات، توت‌ها، فلفل قرمز و سبز، توت فرنگی و برگ سبزیجات غنی است.
نتیجه‌گیری:
کلاژن، پروتئینی است که نقش بسیار مهمی در جوانی و سلامت پوست دارد. برای
ساخت کلاژن طبیعی ، نیازمند امینو اسیدهای ضروری مانند پرولین و گلایسین هستیم. همچنین، مواد مغذی مانند زینک، منیزیم و ویتامین سی نیز نقش مهمی در
تولید و تقویت کلاژن جذبی ایفا می‌کنند. بنابراین، بهتر است در رژیم غذایی خود موادی مانند تخم مرغ استفاده کنید و میوه‌هایی مانند پرتقال و توت‌ها را در رژیم غذایی خود معمول کنید. با توجه به این مواد مغذی، میتوانید پوست خود را جوان‌تر و سالم‌تر نگه دارید و
جوانی بی پایان داشته باشید.
پیشنهاد آخر:
برای بهره‌برداری بیشتر از خواص کلاژن و رطوبت‌بخشی به پوست، بعد از استفاده از ماسک ها یا ورقه های کلاژن
درماسنس برای تقویت ونگهداری اثر درمان ،از کرم ها و
سرم کلاژن ساز و
اسپری کلاژن میست برند
درماسنس میتونید استفاده کنید و شادابی ودرخشش وجوانی رو دوباره تجربه کنید